Información del curso

Este proyecto forma parte del Programa de Subsidios de Extensión Voluntariado del Ministerio de Educación  y UBANEX

 Aula SS02-subsuelo

Duración: 5 encuentros de 3 horas. Frecuencia: Cada quince días.

Objetivo: Mejorar el afrontamiento del estrés, la calidad de vida y asistencial de los profesionales de la salud, estudiantes y docentes en general.

Destinatarios: Estudiantes y docentes de la Universidad de Buenos Aires y Hospitales Nacionales

Inscripción vía mail a siglesia@ffyb.uba.ar

Indicadores: En el primer y último encuentro se medirá a quien desee el nivel de estrés mediante la hormona cortisol en cabello (Método NO INVASIVO). Así mismo se registrará la presión arterial y un cuestionario estandarizado.

Temario: Estrés y Burn out. Concepto y generalidades. El estrés en el ejercicio profesional. El estrés del paciente. Cuidado y autocuidado. Estrés y Resiliencia. Factores protectores. Factores de riesgo. Estrés y enfermedades relacionadas Respuestas al estrés agudo: Respiración y sus tipos. Entrenamiento en técnicas de respiración y respuesta de relajación. Relación entre emoción, cognición, formas de accionar; control y estrés; Manejo adecuado del tiempo; metas a corto, mediano y largo plazo. Comunicación eficaz. (El orden de los temas arriba enumerados puede variar en función del diseño del programa.)

Lugar: Facultad de Farmacia y Bioquímica. Universidad de Buenos Aires. Junín 956. Aula 1. Aulalio Lugones. Subsuelo.

Director: Dra. Silvia L. Iglesias Codirector: Dr. Sergio Azzara